L’activité physique pour lutter contre le mal de dos

Que celui qui n’a jamais eu mal au dos me jette la première pierre… On est nombreux à souffrir du dos. Travail assis, devant un ordinateur ; travail manuel et physique ; temps passé en voiture… Les causes de ce mal du siècle sont connues. Mais, que faire ? L’office intercommunal des sports du Pays de Redon met en place des séances d’activité physique adaptée.

Explications de Maxime, chargé de communication à l’OFIS.

Christophe DAMAY, kinésithérapeute et ostéopathe, et Estelle PROVOST, éducatrice sportive formée, encadreront ces séances hebdomadaires.

Des séances personnalisées

Au programme : renforcement musculaire, étirements, proprioception, travail cardiovasculaire, adapté au possibilités de chacun. Le tout dans un environnement sécurisé et ludique. Cette activité est ouverte à tous les publics, sportifs ou non.

Les séances débutent le Mardi 15 Octobre et se dérouleront tous les mardis de 18h à 19h à la Mutuelle des Pays de Vilaine. (Localisation)

Infos :

L’adhésion coûte 60€ par trimestre et 180€ l’année. Début des séances le mardi 15 octobre.

Contact et inscription : Estelle PROVOST 06 58 15 08 53 – multisports@ofispaysderedon.fr

Par ailleurs, l’association organise des activités physiques pendant les vacances scolaires de la Toussaint.

Retrouvez les programmes sur le site de l’OFIS : http://ofispaysderedon.fr/